بهترین روش ماندگاری حجم عضلات

          r.m 
            بازدید : 6308
          شنبه 13 دی 1393
           نظرات (0)
        

ارژنین ویتامین سی

یکی از بهترین روشهای بالا نگه داشتن دم عضلات در طول روز به طور منظم مصرف همزمان مکمل ارژنین وویتامین سی باهم است

نقش ارژنین در بدن بالا بردن هورمون رشد است که از غده هیپوفیز ترشح می شود وموجب افزایش حجم واستقامت عضلات میشود

ال-آرژنین(L-Argenine) نوعی اسید آمینه بسیار قوی می باشد که دانشمندان از آن به عنوان مولکول معجزه نام می برند ، به این دلیل که بدن ما ال آرژنین را به اکسید نیتریک تبدیل می کند و باعث شل شدن و بزرگ تر شدن رگهای خونی شده و گردش خون در بدن را بالا می برد . از منافع دیگر این ماده در بدن :

• میزان فشار خون سالم

• به طور کلی سلامت قلب و عروق

• عملکرد سیستم ایمنی بدن

• رشد عضلانی

• رشد استخوان ها و بافت ها و ترمیم

• عملکرد جنسی بهتر در مردان

• سوخت و ساز چربی و قند

• تولید هورمون ضد پیری و ....

نقش ویتامین سی در بدن افزایش جریان خون و روان حرکت کردن ان در داخل رگهاست که همین عمل باعث افزایش جذب ارژنین می شود

• يک مکمل غذايی مهم، با کيفيت و توان بالا حاوی ۶۰ ميلی گرم ويتامين C و

۵۰۰ ميلی گرم سبوس جو دو سر(مؤثر در تنظيم کلسترول خون) در هر قرص

• قابليت نفوذپذيری و جذب بالا( تضمين جذب کل ۶۰ ميلی گرم ويتامين C از هر

قرص)

• يک آنتی اکسيدان قوی و بسيار مؤثر برای ساختن بخشی از سيستم ايمنی بدن در برابر اثرات مضر راديکالهای آزاد، عامل مهم در بازسازی کلاژن در پوست، استخوان، عضلات و دندانها، کمک به بدن در جذب آهن

• ويتامين C حلال در آب است و از بدن دفع می شود، از طرفی مصرف سيگار، استرس، داروها، خونريزی های لثه و عوامل محيطی مقدار زيادی از ويتامين C بدن را از بين می برند. لذا بايد آنرا از طريق غذا، نوشيدنی ها يا مکمل های غذايی تأمين کرد.

مصرف ویتامین سی با این مکمل باعث جذب بهتر ان میشود مقدار مصرف پیشنهادی برای ورزشکاران اماتور در طول روزبرای ارژنین 1500میلی گرم در سه نوبت صبح .بعدازتمرین وقبل از خواب وویتامین سی750میلی گرم درسه نوبت صبح. قبل وبعد از تمرین وبرای ورزشکاران حرفه ای ارژنین 3000میلی گرم درچهار نوبت صبح. قبل وبعد از تمرین وقبل از خواب و ویتامین سی 1500میلی گرم در سه نوبت صبح. قبل وبعداز تمرین

ارسال نظر برای این مطلب